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10 Gründe, zu beginnen, nehmen Sie einen Kontrast Dusche

Über die Vorteile einer Wechseldusche wird Ihnen sagen, jeder Arzt. Es wird empfohlen, um das Immunsystem zu stärken im Kampf gegen verschiedene Krankheiten und für kosmetische Zwecke verwendet. Erklären mindestens zehn Gründe, warum Sie sollten beginnen, nehmen Sie einen Kontrast Dusche.

Einen Kontrast Dusche wird abwechselnd Wirkung auf den menschlichen Körper warmem und kaltem Wasser.

Abhärtung des Körpers. Härten, die der Körper braucht, für diejenigen Menschen, die leiden, von Erkältungen mehrmals im Jahr. Es ist notwendig, um die Widerstandskraft des Körpers gegen Keime, Viren und anderen Quellen der Verunreinigung. Einen Kontrast Dusche ist ein guter Weg, um die Verbesserung der Gesundheit aller internen Systeme und erhöhen Sie die Immunität. Die Anwesenheit von Toxinen. Duschen fördert die Ausscheidung von Giftstoffen. Änderungen in Temperatur, die dazu beitragen, die Verbesserung des Stoffwechsels, als Folge, die Schadstoffe werden nicht angesammelt, sondern ausgeschieden. Ein verbesserter Stoffwechsel. Richtigen Stoffwechsel ist der Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit. Zusammen mit der richtigen Ernährung, das sollte rational und ausgewogen, Dusche Beschleunigt den Stoffwechsel und ermöglicht dem Körper und den Körper in Form zu sein. Loswerden von cellulite. Im Kampf gegen die «Orangenhaut» Kontrast Dusche ist sehr nützlich. Es hilft, aktivieren die Blutzirkulation, beseitigt stagnation, der Abbau des subkutanen Fett. Bei den starken Wasserdruck erzielt wird, indem ein massage-Effekt, nützlich, wenn Sie die Mängel an den Oberschenkeln.

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Wechselduschen gegen cellulite stärken die Wände der Blutgefäße. Der Kontrast der Temperaturen ist eine gute Prävention von Gefäßerkrankungen. Wenn es alternativen erhöhen und Verengung der Blutgefäße, deren Wände elastisch, verringern den Cholesterinspiegel, steigert die Durchblutung, verbessert den Allgemeinen Zustand des Körpers. Aus dem Herz-und Blutgefäße, wirkt sich direkt auf die Qualität des menschlichen Lebens. Es ist wichtig, diese Systeme in einem gesunden Zustand. Prävention von Krampfadern. Wenn Sie eine sitzende Lebensweise führen, nicht ausüben, oft legte ein Bein über das andere, die high heels tragen und Ihre nahen verwandten haben Probleme mit Krampfadern haben, dann haben Sie alle Chancen, zu «verdienen» Krampfadern. Eine der Methoden der Prävention dieser Erkrankung ist eine Wechseldusche, bei denen es eine Verbesserung in den Ton der Venen-Wände, normalisieren die Arbeit der Venenklappen.

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Dusche mit Krampfadern Bekommen Energie. Eine kalte Dusche belebt, entfernt von Depressionen und regt den Körper. Für eine positive Stimmung für den Tag besser als eine kalte Dusche genommen in der früh. Starten Sie den morgen mit diesem Verfahren werden Sie nicht nur stärken die Immunität, sondern auch feststellen, verbesserte Konzentration und Ihre Arbeitsleistung erhöhen. Verbessern die Elastizität des Körpers. Kosmetik profitieren Sie von einen Kontrast Dusche für den Körper sein, die mit bloßem Auge. Wenn Sie wie normales Wasser Verfahren die folgenden änderungen: verbesserte mikrotserkulyatsii Blut Zellerneuerung, um schneller passieren, erhöht die Elastizität der Haut, verbessert die Spannkraft, der Körper wird straffer, glatter, cellulite. Die erhöhte Potenz. Männer können nehmen Sie einen Kontrast Dusche zur Verbesserung der Potenz. Für eine bessere Wirkung ist es besser, sich zu Duschen, bevor Intimität. Wasser-Behandlungen straffen, beleben, erhöhen, Testosteron, Verbesserung der Durchblutung. Verbesserung der Haarwuchs. Für Menschen, die unter Haarausfall leiden, ein Kontrast Dusche ist hilfreich im Umgang mit Ihrem problem. Wie in den ganzen Körper, auf der Kopfhaut verbessert die Durchblutung, es regt die Haarfollikel und bewirkt, dass Sie härter arbeiten. Kontrast Dusche, die Sie tun können, wenn waschen Sie Ihr Haar. Aber hier müssen Sie wissen, Maßen und nicht übertreiben mit der Temperatur des Wassers. Unter heißes Wasser zu halten, Ihr Kopf sollte nicht sein. Zu Beginn müssen Dusche mit warmem Wasser, um den Prozess abzuschließen – cool.

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Douche Haar

Wie nehmen Sie einen Kontrast Dusche: ein paar Tipps

    Zur Durchführung der tempering-Verfahren ist notwendig, gesund zu sein. Das Verfahren wird nur wirksam, wenn Sie einen systematischen Ansatz. Das Schema ist unter der Dusche: beginnen Sie mit warmem Wasser, anschließend gehen Sie zu heiß ist, dann drehen Sie den Wasserhahn auf kaltes Wasser. Es wird empfohlen, stehen unter Wasser, die jeweils etwa 20 Sekunden. Erhöhen Sie die Zeit unter einen Kontrast Dusche schrittweise. Für den Anfang können Sie beginnen Sie mit 10 Sekunden, aber wir müssen uns bemühen minute. Tropfen Wasser muss scharf sein. Wenn der Kontrast nicht, dann besteht die Gefahr, sich zu erkälten. Nutzen Sie einen Kontrast Dusche wäre klarer, wenn, nach Erhalt seiner reiben Sie den Körper mit einem Handtuch.