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Welche Lebensmittel enthalten Antioxidantien

Der Begriff Antioxidantien unbedingt erwähnt in allen Artikeln, die über Schönheit und Gesundheit. Warum? Was sind Ihre wundersame macht? Beschreiben Sie, was Lebensmittel enthalten Antioxidantien und warum sind Sie so wichtig für Frauen.

Nützliche Liste

Chemiker haben gelernt, zu synthetisieren, künstliche Antioxidantien, sondern Sie sind in Ihrer Wirkung ist immer noch schlechter als die natürlichen Substanzen. So ist der beste Weg, um diese magischen verbindungen zu bereichern Sie Ihre Ernährung mit gesunden Lebensmitteln. Aber Sie müssen wissen, was Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten und wie Sie funktionieren.

Die meisten Antioxidantien in pflanzlichen Lebensmitteln, insbesondere Obst, Beeren und Gemüse, haben eine helle Farbe. Champions auf den Inhalt von nützlichen Substanzen sind:

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Antioxidantien in Lebensmitteln

Apple.

    • Enthalten ein Gemisch aus Ascorbinsäure und Eisen, die verhindert, dass die Alterung der Zellen und trägt somit zur Verlängerung der Jugendlichkeit des Körpers.

Grapefruit.

    • Komplexe organische Säuren und Vitamine haben eine stärkende Wirkung auf die Menschen, beschleunigen den Stoffwechsel, Abbau von Fetten und helfen, das Gewicht zu reduzieren.

Birne.

    • Enthält einen Komplex von Mikroelementen, die eine heilende Wirkung auf den menschlichen Körper hat, hat auch eine stärkende Wirkung.

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    • Antioxidantien in Lebensmitteln

Die Pflaumen.

    • 4 Schlüssel-Säure und Kalium, die Reich in den Früchten helfen im Kampf gegen übergewicht, stärken den Stoffwechsel und verbessern den Zustand und Farbe der Haut.

Nussbaum.

    • Ist eine Quelle von vitamin E, die verantwortlich ist für die weibliche Schönheit und die Gesundheit.

Schokolade und Kakao-Pulver.

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    • Antioxidantien in Lebensmitteln

Grünem Tee.

    • Reich an Flavonoide und tannin, die hilft zur Erhaltung der Jugendlichkeit des Körpers und zum Widerstand gegen die gefährlichsten Krankheiten.

Die Acai.

    • In den Beeren enthalten cyanidin, die verhindert, dass die Entwicklung von diabetes und übergewicht, senkt «schlechte» Cholesterin im Blut.

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    • Antioxidantien in Lebensmitteln

Rot Wein.

    • Eine Quelle von Flavonoiden und Spurenelementen, gibt krovetvornymi Wirkung, trägt zur Entfernung von Schadstoffen aus dem Körper, auch die Abbauprodukte nach der Exposition.

Rose.

    • Den Rekord für die Menge von Substanz-Oxidantien, kein Wunder, es heißt die Beere der Schönheit und der Gesundheit.

Gewürze.

    Eine große Anzahl von Antioxidantien, die in eine Vielzahl von Gewürzen: Kardamom, Senf, curry, Vanille, paprika und anderen Paprika, Rosmarin, basilikum.

Vorteile von Antioxidantien für Frauen

Als Natürliche Oxidationsmittel, Chemikalien der verschiedenen Arten, die zusammenfassend als Antioxidantien, entfernen Sie überschüssige Sauerstoff aus dem Körper und helfen, es zu werden, aktualisiert. Also, die wichtigste Funktion dieser magischen Substanzen, die den Alterungsprozess zu stoppen. Das ist es, was Sie so gern von Kosmetikerinnen, indem in allen Fonds für die Verjüngung der Haut. Eine weitere einzigartige Eigenschaft von Oxidationsmitteln ist die Fähigkeit zu widerstehen schädlichen Zellen, einschließlich Krebs. Antioxidantien helfen, um die Verbesserung der Funktionsweise des Körpers, passen den Stoffwechsel, daher sehr vorteilhaft für die Diät.

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Tragen Sie die Creme auf das Gesicht

Antioxidantien sind essentiell für die normale menschliche funktionieren, aber besonders während der Perioden der nervlichen und körperlichen Belastung. Frauen, zur Erhaltung der Schönheit der Haut, die Jugendlichkeit des Körpers und der Gesundheit, diese Substanzen sind unbedingt erforderlich, in ausreichender Menge. Daher ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel, die Antioxidantien sind und Sie zu Essen.